KaZeo
+
marina44
Follow me
Join now
Publicité
Newsletter
Derniers commentaires
Moteur de recherche
Accueil » Diététique » Menu diététique pour une semaine
  Articles de cette rubrique :
 

Menu diététique pour une semaine

Menus Weight Watcher

LUNDI

Petit Déjeuner :

Muesli non sucré (45g)

Lait écrémé 20 cl

½ pamplemousse

 

Déjeuner :

Radis croque sel

Steak hâché 130g

Pommes de terre à la menthe

Sorbet 1 boule

 

Collation :

1 pomme

1 thé

 

Dîner :

Omelette aux champignons(2 œufs + champignons + ail)

persil

1 tranche de pain

courgettes coupées en lanières et sautées dans 1 CC d’huile d’olive

 

MARDI

Petit Déjeuner :

2 toasts briochés

1 CC miel

1 CC de beurre allégé 41 % 

 

Déjeuner :

3 tomates + salade verte + 1 CC d’huile + herbes de Provence

2 tranches de pain

Papillote de porc aux abricots

1 fruit

 

Collation :

1 yaourt 0%

 

Dîner :

Jambon aux épinards et gratin dauphinois

Soupe de pêche au jus de raisin et aux épices

 

MERCREDI

Petit Déjeuner :

1 cappuccino

1 pain au lait industriel

 

Déjeuner :

Hamburger-party

Compote d’oignons rouge au thym

100g d’ananas + 100g de fraises

 

Dîner :

Gratin de colin et fondue d’aubergine au thym

Vacherin glacé aux fruits rouges

 

JEUDI

Petit Déjeuner :

Thé ou café

50 g de pain

1 CC de confiture

30 g de chèvre frais

 

Déjeuner :

Lotte aux groseilles

Légumes verts à volonté

1 entremet au soja cacao

1 thé

1 tranche de cake

 

Dîner :

Potage glacé aux courgettes

Fines tagliatelles tomatées aux petites St Jacques

1 fruit

 

VENDREDI

Petit Déjeuner :

1 thé ou café

1 wasa

1 CC de miel

1 pomme

 

Déjeuner

salade ww crevettes Hawaï - pâtes mandarine

Mousse au chocolat

 

Dîner :

Asperges fraîches

1 CC de vinaigrette allégée

Hamburger crudités

Mousse ww au yaourt aux fruits

 

SAMEDI

Petit Déjeuner :

1 thé ou café

1 yaourt brassé nature 0%

2 crêpes maison nature

100g de compote non sucrée

 

Déjeuner :

½ avocat

120g de crevettes décortiquées+ 1cc de mayonnaise allégée

Petits fagots de céleri

Kiwis à la mousse de banane

Dîner :

Haricots verts en salade+ 1 CC de vinaigrette allégée

30g d’emmental

50g de pain

½ mangue

 

DIMANCHE

Ce qui vous fait plaisir sans abus

 

 

 

 

 

 

Le vendredi 26 janvier 2007 à 18h41 dans Diététique
Poster un commentaire
Pseudo :
Email (facultatif) :
Adresse site (facultatif) :
Votre message :
Voulez-vous suivre le fil de la discussion ?
maeva

maeva (Visiteur)
il y a des choses que je ne c'est pas cuisiné , pourriez vous me renseigné


merci d' avance

Lundi 26 Octobre 2009 à 00:58

loelea

loelea (Visiteur)

Lundi 07 Septembre 2009 à 20:51

visiteur_Fred

visiteur_Fred (Visiteur)

Dimanche 04 Janvier 2009 à 03:00

visiteur_vilise

visiteur_vilise (Visiteur)

Samedi 09 Février 2008 à 18:06