Marre de se priver?

DEUX ENTREES ALLEGEES

Bien sûr on le sait sandwichs et pizzas ne sont pas recommandés si on veut perdre quelques kilos, ou pour un régime genre coronarien. Mais 1 fois par mois pourquoi ne pas se permettre de faire un petit écart et de plus en allégeant .

2 exemples :

Croque monsieur:          

Préférer deux tranches de pain normal ou complet à la place du pain de mie. Tartiner l'intérieur de Saint-Hubert ou margarine tournesol, une tranche de jambon, et une tranche de fromage à croque monsieur ou hamburger allégé à 20 % de matière grasse. Mettre l'ensemble dans un appareil à croque-monsieur.

Pizza :                

Faire une pâte à pizza, mettre des rondelles de tomates à la place de la sauce tomate qui est généralement trop salée et trop sucrée, des champignons, des morceaux de jambon et le tout recouvert de fromage râpé allégé.