GATEAU LEGER AUX POMMES pour 6 pers. 400 gr fromage blanc 0% 2 oeufs 1 cs de farine 1cs de maïzena 1 cc d'édulcorant liquide 1 pincée de sel le jus d'un citron 60 gr. de raisins secs 2 ou 3 pommes margarine, farine Fouetter le fromage blanc et les oeufs....
Lire la suiteENTREES Pizza tomate-mozzarella Pour 4 personnes Préparation : 10 min. Cuisson : 20 min. 1 boule de mozzarella (150gr) 1 font de pâte feuilleté tout près de 240gr 1 boîte de tomates pelées 2cc d origan 1 bouquet de basilic sel, poivre Préchauffer le four...
Lire la suiteTableau des Calories LES VIANDES Calories (pour 125 g) rognons 125 cheval 137 veau mi-gras 210 mouton mi-gras 310 b uf mi-gras 312 porc mi-gras 362 côtelettes d'agneau (3) 412 LES VOLAILLES Calories (pour 125 g) lapin 166 poulet 187 canard 250 dinde 335...
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Recette Génoise aux pommes allégée Ingrédients (pour 2 personnes) : - 150 g de pommes coupées en dés - 25 g de maïzena - 25 g de fructose - 1 oeuf - le zeste d'1 1/2 citron Préparation : Préchauffer le four à 180°C. Couper la pomme en dés. Les cuire 2...
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PUDDING AUX POMMES - 2PTS/PART Pour 8 partsPréparation: 10min - cuisson: 1h30 - repos: 1h2pts/part (environ 100g/part) Ingrédients: -250g de pain rassi (toutes sortes)-1 oeuf -300ml lait écrémé -1 CS cassonade (15g) ou sucre roux -200g de compote maison...
Lire la suitePetit encas Attention aux écarts et aux calories ! " Écarts salés " Quantité Calories Big Mac McDonald's...
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Charlotte au coulis de fraise ou de framboise par Domie62 Pour 6 à 8 personnes :Préparation : 45 minRéfrigération : 1/2 journée (faire la veille pour le lendemain) Ingrédients : 40 à 60 boudoirs (biscuits) Sirop de fraise ou de framboise (sirop à boire)...
Lire la suiteBrochettes de dinde Pour 2 personnes : Préparation : 15 min Marinade : 2 h Cuisson : 15 min Ingrédients : 250 g de viande de dinde coupé en dés 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive Le jus d'un demi-citron Sel, poivre ½ cuillerées à café du 4 épices Persil...
Lire la suiteGRATIN DE CHOU FLEUR ALLEGE Préparation : 10 mn Cuisson : 40 mn Ingrédients (pour 6 personnes) : - 1 chou-fleur (1 kg environ) - 4 à 6 pommes de terre (facultatif) - 3 oignons - 1/2 litre de lait demi-écrémé (ou écrémé pour les extrémistes, mais faible...
Lire la suite- TERRINE DE POULET Prép.: 25 mn - Cuiss.: 10 mn. - 6 pers. - 170 cal./pers. - Peu coûteuse - Facile Ingrédients : 600 gr. de poulet cuit (de préférence du blanc) - 2 verres de gelée - 1 yaourt nature - 150 gr. de champignons - le jus d'un citron - sel...
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